Zinek plní v těle mnoho úloh. Podporuje funkčnost buněk tím, že pomáhá zhruba stovce enzymů – molekul, které umožňují chemické reakce – splnit jejich poslání. Zinek plní i další úkoly, …

L-glutamin nebo pouze glutamin, je neesenciální aminokyselina. Znamená to, že vaše tělo si ho dokáže vytvořit samo, aniž by jste ho museli získat v potravě. Občas se však glutamin považuje …

Když vidíme, jak někdo něco dosáhl (ať už zhubl nebo nabral svaly), většina lidí v tichosti závidí. Nejen ty výsledky, ale i železnou vůli, a že se uměli motivovat ke …

Kdysi jsem byl na tom podobně jako vy. Pravidelně jsem cvičil a neviděl výsledky. Přímo žádné. Chodil jsem osm let do posilovny a po tak dlouhém čase byste čekali, že …

Skákání na švihadle je jedním z nejvíce podceňovaných druhů cvičení – a možná je dokonce účinnější než jiné formy kardio cvičení. Studie z roku 2013 zveřejněna v časopise Research Quarterly: …