Sacharidy a hlavně cukry jsou poslední dobou velmi kontroverzním tématem. Několik desetiletí dozadu proti nim nikdo nic neměl a najednou se proti nim vede přímo křížová výprava, jakoby byly odpovědné …

Břicho je jednou z nejproblematičtějších partií lidského těla. Ne všichni mají to štěstí, že mají cihličky na břiše. Ačkoliv to nemusí být vaším cílem, stačilo by ho i jen zmenšit. …

Vláknina je důležitá pro naše zdraví. Denně byste měli přijmout alespoň 20 gramů, což však není zrovna nejlehčí vzhledem k tomu, že mnoho moderních potravin ji obsahuje v minimálních množstvích. …

Vitamín D má pro náš organizmus velký význam. Podílí se na správném fungování více funkcí v těle (1). Na rozdíl od jiných vitaminů funguje vitamín D jako hormon a každá …

Jak uvidíte, začít běhat není žádná raketová věda, pokud nechcete jít běhat maratony nebo být profesionálním sportovcem. Pokud to děláte rekreačně, abyste si zlepšili kondici nebo spálili trochu přebytečného tuku, …