fitnessrevolution.cz
  • Nabírání svalů
  • Strava
  • Hubnutí
  • Cvičení
  • Doplňky výživy
  • Běhání
  • O nás
    • Kontakt
Kategorie

Zdraví

  • Kokosový olej na pleť a obličej. Pomáhá nebo ne?

    by Fitnessrevoluce 1. září 2021

    Kokosový olej je typ tuku, jehož zdraví prospěšné vlastnosti se již delší dobu propagují. Je známý například tím, že snižuje hladinu LDL cholesterolu a u pacientů s Alzheimerovou chorobou také…

  • Jak na kvalitní spánek? 20 ověřených rad

    by Fitnessrevoluce 28. srpna 2021

    Kvalitní spánek je mimořádně důležitý. Pomáhá vám cítit se dobře a zajišťuje správné fungování vašeho těla i mozku. Zatímco někteří lidé nemají žádný problém usnout, mnozí další se trápí s…

  • Zvýšený cholesterol v krvi: co ho způsobuje, příznaky a co na něj pomáhá?

    by Fitnessrevoluce 28. srpna 2021

      Co je to cholesterol? Cholesterol je typ lipidu. Je to voskovitá látka podobná tuku, kterou přirozeně produkují vaše játra. Je nezbytný pro tvorbu buněčných membrán, některých hormonů a vitamínu…

  • Jak snížit hladinu cholesterolu přírodní cestou?

    by Fitnessrevoluce 26. srpna 2021

    Cholesterol se vytváří v játrech a provádí mnoho důležitých funkcí. Pomáhá udržovat stěny vašich buněk pružné a kromě toho je potřebný pro tvorbu několika hormonů. Stejně jako cokoli v těle,…

  • Co je meditace a jaké pozitivní účinky dokáže vnést do vašeho života

    by Fitnessrevoluce 25. srpna 2021

    Meditace je návyk, kterým postupně trénujete mysl, aby se dokázala soustředit, a abyste díky ní byli schopni přesměrovat své myšlenky tím správným směrem. Meditace se stává stále populárnější a stále…

  • Co je to mindfulness, základy pro začátečníky a jak vám může pomoci?

    by Fitnessrevoluce 22. srpna 2021

    V poslední době lidé stále častěji hledají způsoby, jak se vyrovnat se stresem a zátěží v každodenním životě. Jednou z oblíbených metod je mindfulness nebo meditace založená na této metodě.…

  • Meditace na spánek: jak se uklidnit a dosáhnout hluboký spánek + cvičení

    by Fitnessrevoluce 17. srpna 2021

    Pokud máte problémy s nočním usínáním, nejste sami. Asi 35 až 50 procent dospělých na celém světě pravidelně pociťuje příznaky nespavosti. U mnoha lidí souvisí spánkové potíže se stresem. Je…

  • Kolik hodin spánku potřebujete a jaká je ideální délka podle věku?

    by Fitnessrevoluce 17. srpna 2021

    Vědecké výzkumy zdůrazňují, že spánek je nezbytný v každém věku. Dodává energii naší mysli, obnovuje tělo a posiluje v těle prakticky každý systém. Kolik spánku však skutečně potřebujete? Pokyny instituce…

  • Nedostatek spánku, jeho negativní následky a dá se dohnat?

    by Fitnessrevoluce 16. srpna 2021

    Spánek je jedním ze základních požadavků pro celkové zdraví lidského organismu. Dostatek spánku nabízí řadu výhod, například více energie během dne, zlepšení imunitních funkcí a pomoc mozku se zpracováním a…

  • Zdravý jídelníček na celý týden (vzorová ukázka)

    by Fitnessrevoluce 3. srpna 2021

    Následující zdravý jídelníček na celý týden vám poslouží jako ukázkový příklad, abyste se postupně naučili připravovat podobné jídla sami. Uvedené denní jídelníčky nemusí jít v tomto pořadí. Můžete je střídat…

Načíst další

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

  • Kolik je doporučený denní počet kroků, které byste měli ujít

  • Kolik kalorií (kcal) spálíte chůzí? Tabulka hodnot i kalkulačka

  • 10000 kroků denně: má smysl hnát se za tímto číslem?

  • 17 efektivních způsobů jak snížit chuť k jídlu a zahnat hlad

  • Kokosový olej na pleť a obličej. Pomáhá nebo ne?

  • Co je zázvor, jaké má účinky na váš organismus a kolik můžete denně přijmout?

Návody

© 2020 fitnessrevolution.cz


Zpět nahoru
fitnessrevolution.cz
  • Nabírání svalů
  • Strava
  • Hubnutí
  • Cvičení
  • Doplňky výživy
  • Běhání
  • O nás
    • Kontakt