Svaly

Než jsem začal psát tento článek, udělal jsem si nejprve menší průzkum a podíval co mi najde Google na “jak zvětšit biceps”. Ať koukám jak koukám, furt dokola totéž na…

Chcete znát ten nejlepší a nejrychlejší způsob cvičení na růst svalů? V tom případě se potřebujete zaměřit na to, co je ověřeno vědeckými studiemi a ne na hádání, nebo rady…

Lidé často otročí v posilovně nebo při jiném typu cvičení dlouhé hodiny v domnění, že čím více odcvičí, tím budou vypadat lépe a mít větší svaly. Naneštěstí, tělo takto nefunguje.…

Chcete rychle přibrat? To není žádný problém. Jezte co jen chcete, hlavně kalorická jídla z fastfoodů, pizzu každý den a několik litrů slazených nápojů každý den. Pro jistotu vypijte dalších…

Jaký je nejlepší tréninkový plán na objem? A co když do toho chcete přidat i sílu? Jaké cviky jsou na to nejlepší? Měli byste cvičit s menšími váhami nebo většími?…