Považujete se za velmi zdravého člověka, který nemá žádné závažné onemocnění, avšak v poslední době se necítíte dobře? Bez ohledu na to, co děláte, stále máte pocit, že jste vyčerpaný, …

Pokud se chtějí udržet dospělí v dobré kondici, měli by denně nachodit 10 000 kroků. Toto jste už asi slyšeli. Nebo možná něco jako že byste měli udělat alespoň těch …

Pokud si chcete zachovat kondičku a zdraví, je třeba se pravidelně hýbat, ideálně i cvičit. Fyzická aktivita totiž snižuje riziko vzniku zdravotních problémů, jako jsou srdeční onemocnění, cukrovka a rakovina …

Cvičení s vlastní vahou těla (nebo kalistenika) je skvělý způsob cvičení, který je vhodný téměř pro každého člověka, který se chce dostat do formy a nabrat při tom i nějaké …

Pokud hledáte opravdu efektivní způsob jak zhubnout, měli byste zapomenout na většinu z toho, co jste dosud slyšeli. Pravděpodobně bylo vše naprosto nesprávné a ničím nepodložené. V nejhorším případě jste …