Gratulujeme vám, že jste se rozhodli začít cvičit a vnést do svého života více pohybu a zdraví. Je to jedno z nejlepších rozhodnutí, které pro sebe můžete udělat.  Ať už …

Když se podíváte na štítek s výživovými údaji, můžete zůstat zmateni, když přejdete na nadpis “Tuky”. Tato kategorie může obsahovat až čtyři druhy tuků: nasycené, trans-nenasycené, poly-nenasycené a mono-nenasycené. Kromě …

Pokud hledáte opravdu efektivní způsob jak zhubnout, měli byste zapomenout na většinu z toho, co jste dosud slyšeli. Pravděpodobně bylo vše naprosto nesprávné a ničím nepodložené. V nejhorším případě jste …

Dělená strava je filozofií stravování s prastarými kořeny. Mimořádně populární se však stala až v nedávné minulosti. Zastánci dělené stravy se domnívají, že nesprávně kombinace jídel mohou vést k chorobám, …

Kdysi jsem byl na tom podobně jako vy. Pravidelně jsem cvičil a neviděl výsledky. Přímo žádné. Chodil jsem osm let do posilovny a po tak dlouhém čase byste čekali, že …