Suplementace jakýmkoli doplňkem výživy může být až zastrašující hrozivou aktivitou. Bez ohledu na to, jaký je váš cíl od nabírání svalů, rychlého hubnutí, zlepšení imunity či jen zlepšení celkové kondice …

Jak uvidíte, začít běhat není žádná raketová věda, pokud nechcete jít běhat maratony nebo být profesionálním sportovcem. Pokud to děláte rekreačně, abyste si zlepšili kondici nebo spálili trochu přebytečného tuku, …

Jsem na vás hrdý, protože pokud hledáte nízkokalorické potraviny, tak už asi víte, že počítání kalorií je spolehlivým způsobem, jak zhubnout. Někteří tuto metodu zatracují, protože prý je to těžké, …

Už jste slyšeli tu frázi kalorický deficit, ale nejste si stále docela jistí, co to je a  jak funguje při hubnutí? Nedivil bych se, kdyby se vám z toho i …

Pravděpodobně jste se již toho mnoho doslechli o svalové hypertrofii (růstu svalů). Pokud již něco víte, pravděpodobně jste to zachytili v kulturistických časopisech, lifestyle magazínech či na blozích obchodů s …