Nepřehlédněte
Strava
Hubnutí
Cvičení
Nabírání svalů
Nejnovější články
-
Suplementace jakýmkoli doplňkem výživy může být až zastrašující hrozivou aktivitou. Bez ohledu na to, jaký je váš cíl od nabírání svalů, rychlého hubnutí, zlepšení imunity či jen zlepšení celkové kondice …
-
Jak uvidíte, začít běhat není žádná raketová věda, pokud nechcete jít běhat maratony nebo být profesionálním sportovcem. Pokud to děláte rekreačně, abyste si zlepšili kondici nebo spálili trochu přebytečného tuku, …
- Strava
Nejlepší dietní a nízkokalorické potraviny, se kterými budete mít pod kontrolou energetický příjem
Jsem na vás hrdý, protože pokud hledáte nízkokalorické potraviny, tak už asi víte, že počítání kalorií je spolehlivým způsobem, jak zhubnout. Někteří tuto metodu zatracují, protože prý je to těžké, …
- Hubnutí
Jak si nastavit kalorický deficit na hubnutí, abyste netrpěli hladem + kalkulačka pro výpočet
Už jste slyšeli tu frázi kalorický deficit, ale nejste si stále docela jistí, co to je a jak funguje při hubnutí? Nedivil bych se, kdyby se vám z toho i …
-
Pravděpodobně jste se již toho mnoho doslechli o svalové hypertrofii (růstu svalů). Pokud již něco víte, pravděpodobně jste to zachytili v kulturistických časopisech, lifestyle magazínech či na blozích obchodů s …