Vědecké výzkumy zdůrazňují, že spánek je nezbytný v každém věku. Dodává energii naší mysli, obnovuje tělo a posiluje v těle prakticky každý systém. Kolik spánku však skutečně potřebujete? Pokyny instituce …

Chůze je vynikající volba cvičení, která vám může pomoci zhubnout a zlepšit kardiovaskulární zdraví. Pokud se snažíte zhubnout nebo si sledujete kalorie, tak vás asi zajímá, kolik kalorií můžete spálit …

Jsem na vás hrdý, protože pokud hledáte informace o tom, kolik kalorií musíte sníst, abyste zhubli (přibrali svaly), hledáte reálný způsob, jak tohoto cíle dosáhnout. Když někdo řekne, že chce …

Ačkoliv spolehlivé odpovědi na otázky jak efektivně zhubnout, přibrat na váze nebo nabrat svaly dávno známe, vždy se najde někdo, kdo přijde s novým “převratným” objevem na hubnutí. Buď je …