Někteří lidé mají jasný cíl – zhubnout. Ti šťastnější uspějí, když narazí na radu, která funguje, a vypadají lépe. Ale je tu i druhá skupina lidí, kteří se zdají být …

Pokud chcete zhubnout, nebo si udržet váhu, musíte mít pod kontrolou svůj denní příjem kalorií. Častokrát je však velmi náročné nemít stále na něco chuť. Hlavně když mnohé nesmyslné diety …

Jak uvidíte, začít běhat není žádná raketová věda, pokud nechcete jít běhat maratony nebo být profesionálním sportovcem. Pokud to děláte rekreačně, abyste si zlepšili kondici nebo spálili trochu přebytečného tuku, …

Zatímco o tom, kolik svalů dokážete nabrat, rozhoduje ve velké míře genetika, mají na to vliv i další různé faktory: kvalitní objemový trénink, příjem dostatečného množství bílkovin, vaše znalost principů …

Zkoušíte všechno možné i nemožné a nedaří se vám zhubnout? Pokud nevíte, kde je problém, tento článek pro vás bude vykoupením. Nenajdete zde žádné okopírované rady z magazínů, které jsou …