Nepřehlédněte
Strava
Hubnutí
Cvičení
Nabírání svalů
Nejnovější články
-
Gratulujeme vám, že jste se rozhodli začít cvičit a vnést do svého života více pohybu a zdraví. Je to jedno z nejlepších rozhodnutí, které pro sebe můžete udělat. Ať už …
-
Když se podíváte na štítek s výživovými údaji, můžete zůstat zmateni, když přejdete na nadpis “Tuky”. Tato kategorie může obsahovat až čtyři druhy tuků: nasycené, trans-nenasycené, poly-nenasycené a mono-nenasycené. Kromě …
-
Pokud hledáte opravdu efektivní způsob jak zhubnout, měli byste zapomenout na většinu z toho, co jste dosud slyšeli. Pravděpodobně bylo vše naprosto nesprávné a ničím nepodložené. V nejhorším případě jste …
-
Dělená strava je filozofií stravování s prastarými kořeny. Mimořádně populární se však stala až v nedávné minulosti. Zastánci dělené stravy se domnívají, že nesprávně kombinace jídel mohou vést k chorobám, …
-
Kdysi jsem byl na tom podobně jako vy. Pravidelně jsem cvičil a neviděl výsledky. Přímo žádné. Chodil jsem osm let do posilovny a po tak dlouhém čase byste čekali, že …