fitnessrevolution.cz
  • Nabírání svalů
  • Strava
  • Hubnutí
  • Cvičení
  • Doplňky výživy
  • Běhání
  • O nás
    • Kontakt
Kategorie

Cvičení

  • Kolik je doporučený denní počet kroků, které byste měli ujít

    by Fitnessrevoluce 25. listopadu 2021

    Pokud se chtějí udržet dospělí v dobré kondici, měli by denně nachodit 10 000 kroků. Toto jste už asi slyšeli. Nebo možná něco jako že byste měli udělat alespoň těch…

  • Kolik kalorií (kcal) spálíte chůzí? Tabulka hodnot i kalkulačka

    by Fitnessrevoluce 10. září 2021

    Chůze je vynikající volba cvičení, která vám může pomoci zhubnout a zlepšit kardiovaskulární zdraví. Pokud se snažíte zhubnout nebo si sledujete kalorie, tak vás asi zajímá, kolik kalorií můžete spálit…

  • 10000 kroků denně: má smysl hnát se za tímto číslem?

    by Fitnessrevoluce 9. září 2021

    V dnešní době je těžké chodit po ulicích, aniž jste narazili na někoho, kdo se úzkostlivě dívá na své zápěstí, aby zjistil, kolik jim ještě třeba nachodit, aby dosáhly magických…

  • Otevřený dopis všem, kteří nevědí, jak se přinutit cvičit nebo najít motivaci

    by Fitnessrevoluce 23. srpna 2021

    Když vidíme, jak někdo něco dosáhl (ať už zhubl nebo nabral svaly), většina lidí v tichosti závidí. Nejen ty výsledky, ale i železnou vůli, a že se uměli motivovat ke…

  • Jak zpevnit a vybudovat kulatý a vytvarovaný zadek? (+ tréninkový plán)

    by Fitnessrevoluce 22. srpna 2021

    Jen kvůli málo věcem se otáčíme tak, jak kvůli dokonalému zadku. Nejen muži, ale i ženy si nevědí pomoci, když vidí pár kulatých hýždí. Zatímco muži se většinou nevědí vynadívat,…

  • Které jsou nejlepší cviky na větší objem zadku? (+ tréninkový plán)

    by Fitnessrevoluce 22. srpna 2021

    Svaly zadku vám nejen pomáhají chodit, sedět, běhat a skákat, ale jsou také známé svým ladným vzhledem. Pokud váš zadek nevypadá podle vašich představ a není tak velký, jak byste…

  • Jak začít cvičit: kompletní průvodce pro začátečníky

    by Fitnessrevoluce 21. srpna 2021

    Gratulujeme vám, že jste se rozhodli začít cvičit a vnést do svého života více pohybu a zdraví. Je to jedno z nejlepších rozhodnutí, které pro sebe můžete udělat.  Ať už…

  • Jaké váhy zvedat a kolik byste měli cvičit sérií, opakování a cviků: existují přesné čísla?

    by Fitnessrevoluce 18. srpna 2021

    Když začínáte cvičit, jedna z prvních otázek, z mnoha, je jaké váhy a kolik sérií a opakování dělat na nějakou partii. Ale nejen tehdy. Tato otázka je záludná i pro…

  • Jak začít cvičit s vlastní váhou: co je kalistenika a kompletní průvodce pro začátečníky

    by Fitnessrevoluce 13. srpna 2021

    Cvičení s vlastní vahou těla (nebo kalistenika) je skvělý způsob cvičení, který je vhodný téměř pro každého člověka, který se chce dostat do formy a nabrat při tom i nějaké…

  • Progresivní přetížení: nejdůležitější princip tréninku, o kterém jste nikdy neslyšeli

    by Fitnessrevoluce 10. srpna 2021

    Co je podle vás hlavním důvodem, pro který lidé nevidí výsledky při cvičení? Já bych ten důvod nazval “doufání v ten pravý tréninkový plán”. Možná někoho takového znáte, nebo se…

Načíst další

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

  • Kolik je doporučený denní počet kroků, které byste měli ujít

  • Kolik kalorií (kcal) spálíte chůzí? Tabulka hodnot i kalkulačka

  • 10000 kroků denně: má smysl hnát se za tímto číslem?

  • 17 efektivních způsobů jak snížit chuť k jídlu a zahnat hlad

  • Kokosový olej na pleť a obličej. Pomáhá nebo ne?

  • Co je zázvor, jaké má účinky na váš organismus a kolik můžete denně přijmout?

Návody

© 2020 fitnessrevolution.cz


Zpět nahoru
fitnessrevolution.cz
  • Nabírání svalů
  • Strava
  • Hubnutí
  • Cvičení
  • Doplňky výživy
  • Běhání
  • O nás
    • Kontakt