Pokud se chtějí udržet dospělí v dobré kondici, měli by denně nachodit 10 000 kroků. Toto jste už asi slyšeli. Nebo možná něco jako že byste měli udělat alespoň těch…
-
-
Chůze je vynikající volba cvičení, která vám může pomoci zhubnout a zlepšit kardiovaskulární zdraví. Pokud se snažíte zhubnout nebo si sledujete kalorie, tak vás asi zajímá, kolik kalorií můžete spálit…
-
V dnešní době je těžké chodit po ulicích, aniž jste narazili na někoho, kdo se úzkostlivě dívá na své zápěstí, aby zjistil, kolik jim ještě třeba nachodit, aby dosáhly magických…
-
Pokud chcete zhubnout, nebo si udržet váhu, musíte mít pod kontrolou svůj denní příjem kalorií. Častokrát je však velmi náročné nemít stále na něco chuť. Hlavně když mnohé nesmyslné diety…
-
Kokosový olej je typ tuku, jehož zdraví prospěšné vlastnosti se již delší dobu propagují. Je známý například tím, že snižuje hladinu LDL cholesterolu a u pacientů s Alzheimerovou chorobou také…
-
Chcete-li se mluvit o zdravé stravě, tak řeč musí přijít i na zázvor. Ano, tento podivně vypadající kořen, naskládaný na regálech v obchodech, je skutečně úžasným doplňkem pro zdravý životní…
-
Kvalitní spánek je mimořádně důležitý. Pomáhá vám cítit se dobře a zajišťuje správné fungování vašeho těla i mozku. Zatímco někteří lidé nemají žádný problém usnout, mnozí další se trápí s…
-
Co je to cholesterol? Cholesterol je typ lipidu. Je to voskovitá látka podobná tuku, kterou přirozeně produkují vaše játra. Je nezbytný pro tvorbu buněčných membrán, některých hormonů a vitamínu…
-
Cholesterol se vytváří v játrech a provádí mnoho důležitých funkcí. Pomáhá udržovat stěny vašich buněk pružné a kromě toho je potřebný pro tvorbu několika hormonů. Stejně jako cokoli v těle,…
-
Kokosové mléko se v poslední době stalo velmi oblíbenou potravinou. Je to chutná alternativa kravského mléka, která má na naše zdraví množství pozitivních účinků a dá se použít mnoha zpusoby…