fitnessrevolution.cz
  • Hubnutí
  • Svaly
  • Strava
  • Cvičení
fitnessrevolution.cz
  • Hubnutí
  • Svaly
  • Strava
  • Cvičení
Autor

Fitnessrevoluce

Fitnessrevoluce

  • Které potraviny obsahují hodně vlákniny? Tabulka nejlepších zdrojů

    by Fitnessrevoluce 10. ledna 2021

    Vláknina v potravinách je velmi důležitou živinou. Naneštěstí, většina lidí jí nepřijímá dostatečné množství. Avšak to se dá snadno napravit. Stačí do svého jídelníčku zařadit potraviny s vysokým obsahem vlákniny,…

  • Kompletní návod jak si efektivně zařídit domácí posilovnu

    by Fitnessrevoluce 6. ledna 2021

    Pokud přemýšlíte nad domácí posilovnou, tipuji, že to bude jeden z následujících důvodů: ušetřit čas při dojíždění do fitka, ušetřit na měsíčních poplatcích za členství, chcete cvičit pohodlně doma kdykoliv…

  • Který kreatin je opravdu nejlepší na trhu? Průvodce, kterému můžete věřit

    by Fitnessrevoluce 31. října 2020

    Pokud jste zaslechli, že kreatin je jeden z mála doplňků, které nejsou k ničemu, tak jste slyšeli dobře. Je možná dokonce ještě více prozkoumán než protein. Existuje k němu několik…

  • Co je vláknina a jaké pozitivní účinky má na váš organismus (což zjistila věda)

    by Fitnessrevoluce 26. září 2020

    Vláknina je jedním z hlavních důvodů, proč jsou pro vás dobrá rostlinná jídla. Rostoucí důkazy ukazují, že přiměřený příjem vlákniny může pomoci vašemu trávení a snížit riziko chronických chorob. Mnoho…

  • Vše, co potřebujete vědět o hořčíku a proč je pro vás důležitý

    by Fitnessrevoluce 26. září 2020

    Hořčík (nebo také magnézium) je klíčový minerál pro vaše tělo. Podílí se na ohromném množství biochemických reakcí a je to jeden z mála minerálů, který se běžně vyplatí suplementovat a…

  • Cviky na hubnutí: které opravdu fungují? + Tréninkový plán na redukci hmotnosti

    by Fitnessrevoluce 24. srpna 2020

    Víte, co je problém lidí při hubnutí? Myslí si, že nějaké speciální cviky na hubnutí spustí proces hubnutí. Jenže hubnutí má svá pevně stanovená pravidla. Určily je miliony let evoluce.…

  • Potraviny na hubnutí: pravda je úplně jiná než se běžně prezentuje

    by Fitnessrevoluce 8. srpna 2020

    Co když bych vám řekl, že s jakýmkoli jídlem můžete zhubnout? pizza zmrzlina sladké cokoli vás napadne …   Pokud něco uděláte správně, ztratit tuk můžete s jakýmkoli jídlem. Někdo…

  • Jak efektivně zhubnout a vyhnout se zklamáním

    by Fitnessrevoluce 8. srpna 2020

    Pokud hledáte opravdu efektivní způsob jak zhubnout, měli byste zapomenout na většinu z toho, co jste dosud slyšeli. Pravděpodobně bylo vše naprosto nesprávné a ničím nepodložené. V nejhorším případě jste…

  • Jak začít cvičit ve fitku: kompletní návod pro začátečníky do posilovny

    by Fitnessrevoluce 8. srpna 2020

    Není žádným překvapením, že asi máte hlavu plnou otázek. Jako začátečník asi nemáte představu, co můžete od posilovny očekávat. Je tam tolik strojů, těžkých činek, vše se hýbe a namakaní…

  • Jak na rychlé a zdravé hubnutí: Kompletní návod + plán jak shodit prvních 5 kilo

    by Fitnessrevoluce 27. července 2020

    Chcete-li rychle zhubnout a mít reálné výsledky, se kterými budete spokojeni, máte před sebou na první pohled neuskutečnitelný úkol. Většina lidí to pro mizivý pokrok velmi rychle vzdá. Víte proč?…

Načíst další

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

  • Jak cvičit doma, aby to přineslo výsledky? Návod nejen pro začátečníky

  • Jak by měly cvičit ženy? Odpověď vás možná překvapí

  • Kolik a jaký typ kardio cvičení byste měli dělat?

  • Chcete omezit sacharidy? Dejte si pozor. Úplné vyloučení také není zdravé

  • Velký seznam nízkosacharidových a low carb potravin do vašeho jídelníčku

  • Kolik vlákniny denně potřebujete? A kolik vám už může uškodit

Návody

© 2020 fitnessrevolution.cz


Zpět nahoru