fitnessrevolution.cz
  • Nabírání svalů
  • Strava
  • Hubnutí
  • Cvičení
  • Doplňky výživy
  • Běhání
  • O nás
    • Kontakt
Kategorie

Hubnutí

  • Jak si sestavit stravovací plán na hubnutí, který bude fungovat?

    by Fitnessrevoluce 23. srpna 2021

    Pokud chcete zhubnout, tak váš stravovací plán v tom hraje velkou roli. O tom vás asi přesvědčovat netřeba. Jenže jak si ho sestavit tak, aby fungoval, přinášel výsledky, a hlavně,…

  • Snadné a spolehlivé hubnutí: jednodušší to už být nemůže

    by Fitnessrevoluce 14. srpna 2021

    Opravdu efektivní hubnutí není až tak komplikované, jak by se mohlo zdát. Ideální na to potřebujete znát několik detailů o fungování těla, jak správně cvičit a které aktivity mají smysl,…

  • Kortizol a jeho vliv na přibírání a hubnutí

    by Fitnessrevoluce 8. srpna 2021

    Kortizol je jedním z mnoha hormonů produkovaných ve vašem těle, které slouží jako chemičtí poslové. I když se kvůli své roli při stresové reakci vašeho těla běžně označuje jako stresový…

  • Co je štíhlá obezita (skinny fat) a jak se mohou muži i ženy zbavit této nešťastné postavy

    by Fitnessrevoluce 8. srpna 2021

    Někteří lidé mají jasný cíl – zhubnout. Ti šťastnější uspějí, když narazí na radu, která funguje, a vypadají lépe. Ale je tu i druhá skupina lidí, kteří se zdají být…

  • Jak na ploché břicho? Takto to půjde + cviky, tréninkový plán a strava

    by Fitnessrevoluce 4. srpna 2021

    Toto je několik rad, které jsem našel na internetu, které vám slibují ploché břicho: vynechejte žvýkačky, neboť při tom spolknete vzduch a to vám zvětšuje břicho, stačí pouze správné držení…

  • Má smysl užívat probiotika při hubnutí?

    by Fitnessrevoluce 2. srpna 2021

    Probiotika jsou živé mikroorganismy, které jsou užitečné pro naše zdraví (1). Tyto mikroorganismy najdeme v kvašených potravinách nebo v některých výživových doplňcích. V průběhu několika studií bylo zjištěno, že probiotika…

  • Ovoce a hubnutí: můžete si ho dopřát při shazování kil?

    by Fitnessrevoluce 2. srpna 2021

    Je všeobecně známo, že ovoce je jednou ze základních složek zdravé výživy. Je plné vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. Konzumace ovoce se dokonce spojuje se sníženým rizikem vzniku srdečních chorob…

  • Jak zhubnout ze stehen? Pouze cviky na stehna nefungují (úplný návod)

    by Fitnessrevoluce 1. srpna 2021

    Téměř každý by rád něco změnil na svém těle. Břicho, stehna, hýždě či ruce jsou těmi nejběžnějšími partiemi, kde se lidem ukládá nadbytečný tuk. Dosažení změny přes stravu a cvičení…

  • Jak vyrýsovat svaly? Cviky, trénink, jídelníček, kalorie, doplňky (kompletní návod)

    by Fitnessrevoluce 30. července 2021

    Takže chcete jít do rysovačky? Pokud k tomu hledáte informace na internetu, nuže, přeji vám hodně štěstí. Budete ho potřebovat. Když jsem si něco vyhledal, až jsem se nestačil divit,…

  • Jojo efekt: proč trápí lidi a jak se vyhnout tomuto strašáku

    by Fitnessrevoluce 30. července 2021

    Řeknu něco, co vás možná překvapí. Problém většiny lidí není zhubnout. Ve skutečnosti je to docela jednoduché. Opravdovým problémem většiny lidí je udržet si váhu poté, co zhubli. Tedy zhubnout…

Načíst další

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

  • Kolik je doporučený denní počet kroků, které byste měli ujít

  • Kolik kalorií (kcal) spálíte chůzí? Tabulka hodnot i kalkulačka

  • 10000 kroků denně: má smysl hnát se za tímto číslem?

  • 17 efektivních způsobů jak snížit chuť k jídlu a zahnat hlad

  • Kokosový olej na pleť a obličej. Pomáhá nebo ne?

  • Co je zázvor, jaké má účinky na váš organismus a kolik můžete denně přijmout?

Návody

© 2020 fitnessrevolution.cz


Zpět nahoru
fitnessrevolution.cz
  • Nabírání svalů
  • Strava
  • Hubnutí
  • Cvičení
  • Doplňky výživy
  • Běhání
  • O nás
    • Kontakt