Hubnutí

Pokud chcete zhubnout, tak váš stravovací plán v tom hraje velkou roli. O tom vás asi přesvědčovat netřeba. Jenže jak si ho sestavit tak, aby fungoval, přinášel výsledky, a hlavně,…

Opravdu efektivní hubnutí není až tak komplikované, jak by se mohlo zdát. Ideální na to potřebujete znát několik detailů o fungování těla, jak správně cvičit a které aktivity mají smysl,…

Kortizol je jedním z mnoha hormonů produkovaných ve vašem těle, které slouží jako chemičtí poslové. I když se kvůli své roli při stresové reakci vašeho těla běžně označuje jako stresový…

Někteří lidé mají jasný cíl – zhubnout. Ti šťastnější uspějí, když narazí na radu, která funguje, a vypadají lépe. Ale je tu i druhá skupina lidí, kteří se zdají být…

Toto je několik rad, které jsem našel na internetu, které vám slibují ploché břicho: vynechejte žvýkačky, neboť při tom spolknete vzduch a to vám zvětšuje břicho, stačí pouze správné držení…

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které jsou užitečné pro naše zdraví (1). Tyto mikroorganismy najdeme v kvašených potravinách nebo v některých výživových doplňcích. V průběhu několika studií bylo zjištěno, že probiotika…

Je všeobecně známo, že ovoce je jednou ze základních složek zdravé výživy. Je plné vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. Konzumace ovoce se dokonce spojuje se sníženým rizikem vzniku srdečních chorob…

Téměř každý by rád něco změnil na svém těle. Břicho, stehna, hýždě či ruce jsou těmi nejběžnějšími partiemi, kde se lidem ukládá nadbytečný tuk. Dosažení změny přes stravu a cvičení…

Takže chcete jít do rysovačky? Pokud k tomu hledáte informace na internetu, nuže, přeji vám hodně štěstí. Budete ho potřebovat. Když jsem si něco vyhledal, až jsem se nestačil divit,…

Řeknu něco, co vás možná překvapí. Problém většiny lidí není zhubnout. Ve skutečnosti je to docela jednoduché. Opravdovým problémem většiny lidí je udržet si váhu poté, co zhubli. Tedy zhubnout…