Je všeobecně známo, že ovoce je jednou ze základních složek zdravé výživy. Je plné vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. Konzumace ovoce se dokonce spojuje se sníženým rizikem vzniku srdečních chorob …

Více než miliarda lidí z celého světa má vysoký krevní tlak. A tento počet narůstá. Za posledních čtyřicet let se přitom počet lidí s vysokým tlakem zdvojnásobil, což je závažný …

Základní princip pro full body trénink je velmi jednoduchý – odcvičte všechny svalové partie najednou. Bez pochyb to funguje velmi dobře, pokud víte, co děláte. Využívali ho i legendy jako …

Víte, co je problém lidí při hubnutí? Myslí si, že nějaké speciální cviky na hubnutí spustí proces hubnutí. Jenže hubnutí má svá pevně stanovená pravidla. Určily je miliony let evoluce. …

Jak uvidíte, začít běhat není žádná raketová věda, pokud nechcete jít běhat maratony nebo být profesionálním sportovcem. Pokud to děláte rekreačně, abyste si zlepšili kondici nebo spálili trochu přebytečného tuku, …