Jaký je nejlepší tréninkový plán na objem? A co když do toho chcete přidat i sílu? Jaké cviky jsou na to nejlepší? Měli byste cvičit s menšími váhami nebo většími? …

Kokosový olej je skvělým příkladem kontroverzní potraviny. V médiích se obecně chlubí, ale někteří vědci pochybují o tom, že na tom něco bude. Kdysi měl špatnou pověst, protože má vysoký …

Jedna rada, která se často dává lidem, kteří drží dietu, je jíst dokud nedosáhnete sytost – tedy dokud se necítíte sytý. Problém je v tom, že různé potraviny mohou mít …

Je všeobecně známo, že ovoce je jednou ze základních složek zdravé výživy. Je plné vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. Konzumace ovoce se dokonce spojuje se sníženým rizikem vzniku srdečních chorob …

Chcete zhubnout z boků? Tak můžete mít docela náročnou práci, protože opravdu kvalitní informace na to jen tak nenajdete. Často se dočtete pouze obecné: zvyšte příjem vody pravidelně jezte menší …