Ne, na hubnutí nepotřebujete drastickou dietu, při které od hladovění omdlíte. Ani nepotřebujete extrémně vyloučit nějakou makroživinu jako například sacharidy. Pokud znáte základní pravidlo hubnutí, které se dá splnit i …

Chcete zhubnout z boků? Tak můžete mít docela náročnou práci, protože opravdu kvalitní informace na to jen tak nenajdete. Často se dočtete pouze obecné: zvyšte příjem vody pravidelně jezte menší …

Pokud se rozhodnete zlepšit si životosprávu a začít pracovat na své postavě, plánování jídelníčku je často prvním strašákem, na jehož narazíte. Předpokladem lepší životosprávy je zdravá strava a při tom …

Chcete-li rychle zhubnout a mít reálné výsledky, se kterými budete spokojeni, máte před sebou na první pohled neuskutečnitelný úkol. Většina lidí to pro mizivý pokrok velmi rychle vzdá. Víte proč? …

L-glutamin nebo pouze glutamin, je neesenciální aminokyselina. Znamená to, že vaše tělo si ho dokáže vytvořit samo, aniž by jste ho museli získat v potravě. Občas se však glutamin považuje …