Omega 3 mastné kyseliny obsahují dvě pro život důležité látky: EPA – kyselina eikosapentaenová, DHA – kyselina dokosahexaenová.   Tyto živiny jsou klíčové protože se nazývají také esenciální mastné kyseliny …

Shyby jsou klasickým cvikem s vlastní váhou. V mnoha profesích, kde potřebujete sílu jako například v armádě, v policejním či hasičském sboru, je udělat předepsaný počet jednoduchým testem fyzické zdatnosti. …

Co se týče hubnutí, asi neznám oblast, kde by bylo tolik konfliktních informací a mýtů, jako právě zde. Naneštěstí, týká se to i bazálního metabolismu. A když jsem si prohlížel …

Draslík je důležitý minerál, který je potřebný pro různé procesy v těle. Protože si ho tělo nedokáže vytvořit, musíte ho získávat z potravy. Většina lidí bohužel nemá dostatek draslíku ve …

Kokos je ovoce, které roste na kokosové palmě (lat. Cocos nucifera). Lidé využívají jeho vodu, mléko, olej a také chutnou dužinu. Toto ovoce roste v tropických oblastech již více než …