Kreatin je jedním z nejoblíbenějších doplňků na cvičení. Není se co divit, když jako jeden z mála i opravdu funguje. Mnohé studie prokázaly, že zvyšuje sílu i velikost svalů. No …

Co se týče hubnutí, asi neznám oblast, kde by bylo tolik konfliktních informací a mýtů, jako právě zde. Naneštěstí, týká se to i bazálního metabolismu. A když jsem si prohlížel …

Více než miliarda lidí z celého světa má vysoký krevní tlak. A tento počet narůstá. Za posledních čtyřicet let se přitom počet lidí s vysokým tlakem zdvojnásobil, což je závažný …

S dietami a hubnutím to nikdy není jen černé nebo bílé. To, zda určitá dieta bude fungovat právě na vás, závisí na množství faktorů. V prvním kroku si ale třeba …

Pokud jste něco o formování postavy již četli, nejdříve jste se mohli dočíst jen povrchní: strava je alespoň 80 % úspěchu, výzvy na dřepy nebo plank, nebo podobné kraviny.   …