Bílkoviny jsou nejdůležitější živinou pro hubnutí a hezčí tělo. Bílkoviny pomocí několika různých mechanismů přispívají k úbytku hmotnosti a břišního tuku. Vyšší příjem bílkovin zvyšuje míru metabolismu, snižuje chuť k …

Jezení jednoho jídla denně začíná být oblíbeným způsobem, od kterého si mnoho lidí slibuje rychlé hubnutí a zlepšení celkového zdraví. Tato dieta se označuje jako Omad – z angl. one …

Prokázanou pravdou je, že pokud budete jíst více kalorií než spálíte, tak přiberete. Pokud budete jíst méně kalorií než spálíte, tak zhubnete. Jenže dlouhodobě přijímat méně kalorií není pro mnohé …

Hubnutí či zdravý životní styl není vždy snadné a dlouhodobý úspěch vyžaduje obětavost a vytrvalost. Bezpočet doplňků a dietních jídelníčků se prodává jako účinná strategie na hubnutí a tvrdí, že …

Pokud chcete shodit přebytečná kila, hubnutí během jste si nevybrali náhodou. Je to statisticky nejčastější způsob, který si lidé zvolí. Ve skutečnosti, je to první aktivita, která lidi napadne. Z …