Kdysi jsem byl na tom podobně jako vy. Pravidelně jsem cvičil a neviděl výsledky. Přímo žádné. Chodil jsem osm let do posilovny a po tak dlouhém čase byste čekali, že …

Cirkadiánní rytmy představují 24-hodinové cykly, které jsou součástí vnitřních hodin těla. Probíhají takříkajíc “na pozadí”, přičemž jejich úkolem je provádění základních tělesných funkcí a procesů. Jedním z nejdůležitějších a nejznámějších …

Sacharidy jsou v dnešní době velmi kontroverzní témou. Příručky o stravování naznačují, že ze sacharidů získáváme asi polovinu našich kalorií. Na druhé straně někteří odborníci také tvrdí, že sacharidy způsobují …

Kokosové mléko se v poslední době stalo velmi oblíbenou potravinou. Je to chutná alternativa kravského mléka, která má na naše zdraví množství pozitivních účinků a dá se použít mnoha zpusoby …

Hořčík (nebo také magnézium) je klíčový minerál pro vaše tělo. Podílí se na ohromném množství biochemických reakcí a je to jeden z mála minerálů, který se běžně vyplatí suplementovat a …