Vitamin D je klíčovým vitaminem pro zdravé fungování našeho těla. Bohužel mnoho lidí trpí jeho nedostatkem. Naštěstí ho lze velmi snadno doplnit doplňkem stravy.  Je jich ale tolik na výběr, …

Pokud chcete zhubnout, tak váš stravovací plán v tom hraje velkou roli. O tom vás asi přesvědčovat netřeba. Jenže jak si ho sestavit tak, aby fungoval, přinášel výsledky, a hlavně, …

Speciální načasování jídla při nabírání svalů a hubnutí začíná být horkým tématem. Konkrétně co jíst před tréninkem, abyste maximalizovali výsledky ze svého úsilí. Je dost možné, že jste už zaslechli …

Pravděpodobně jste se již toho mnoho doslechli o svalové hypertrofii (růstu svalů). Pokud již něco víte, pravděpodobně jste to zachytili v kulturistických časopisech, lifestyle magazínech či na blozích obchodů s …

I když jste o selenu možná hodně neslyšeli, tato úžasná živina je pro vaše zdraví nesmírně důležitá. Selen se označuje za základní minerál, což znamená, že byste ho měli získávat …