Otázka jak se správně stravovat se zdá být tak komplikovaná jako Shakespearovo být či nebýt. Nebo filozofické zda bylo nejprve vejce nebo slepice. Na povrchu se to možná zdá složité, …

Mnoho lidí se bojí přibírání, když jedí večer nebo před spaním, místo během dne. Jednou z běžných rad proti tloustnutí je nejíst po 18. nebo 20. hodině, ale takové rady …

Když vidíme, jak někdo něco dosáhl (ať už zhubl nebo nabral svaly), většina lidí v tichosti závidí. Nejen ty výsledky, ale i železnou vůli, a že se uměli motivovat ke …

Cvičení s vlastní vahou těla (nebo kalistenika) je skvělý způsob cvičení, který je vhodný téměř pro každého člověka, který se chce dostat do formy a nabrat při tom i nějaké …

Následující zdravý jídelníček na celý týden vám poslouží jako ukázkový příklad, abyste se postupně naučili připravovat podobné jídla sami. Uvedené denní jídelníčky nemusí jít v tomto pořadí. Můžete je střídat …