Vysoce intenzivní intervalový trénink, ve zkratce HIIT (High Intensity Interval Training) je další populární metodou, od které si lidé slibují efektivní shazování tuku. Dokonce bývá prezentována jako ten nejrychlejší a …

Jód je pro nás esenciálním minerálem a potřebujeme ho doplňovat ze stravy. Využívá ho štítná žláza, aby produkovala hormony štítné žlázy, které mají v našem těle mnoho důležitých úkolů (1, …

Pokud si chcete zachovat kondičku a zdraví, je třeba se pravidelně hýbat, ideálně i cvičit. Fyzická aktivita totiž snižuje riziko vzniku zdravotních problémů, jako jsou srdeční onemocnění, cukrovka a rakovina …

Draslík je důležitý minerál, který je potřebný pro různé procesy v těle. Protože si ho tělo nedokáže vytvořit, musíte ho získávat z potravy. Většina lidí bohužel nemá dostatek draslíku ve …

Mnoho lidí se dennodenně spoléhá na kofein, díky kterému jsou jejich rána, noční směny v práci či odpolední únava o něco snesitelnější. Tento přírodní stimulant je ve skutečnosti jednou z …