Pokud něco při hubnutí nebo celkovém vzezření trápí lidi nejvíce, tak je to střed těla. Sice jsem už psal o tom, jak zhubnout z břicha, ale nezmiňoval jsem v něm…
-
-
S dietami a hubnutím to nikdy není jen černé nebo bílé. To, zda určitá dieta bude fungovat právě na vás, závisí na množství faktorů. V prvním kroku si ale třeba…
-
Určitě jste od prvního momentu jak jste se dozvěděla, že čekáte miminko, až do chvíle, kdy jste ho poprvé držela v náručí, byla celá plná očekávání a příjemných pocitů. Těhotenství…
-
Pravděpodobně jste se již toho mnoho doslechli o svalové hypertrofii (růstu svalů). Pokud již něco víte, pravděpodobně jste to zachytili v kulturistických časopisech, lifestyle magazínech či na blozích obchodů s…
-
Pokud chcete vědět, jak se stravovat při hubnutí a dělat to efektivně na základě ověřených rad, tento článek bude pro vás. Existuje totiž galaktická propast mezi tím, co se o…
-
Jsem na vás hrdý, protože pokud hledáte nízkokalorické potraviny, tak už asi víte, že počítání kalorií je spolehlivým způsobem, jak zhubnout. Někteří tuto metodu zatracují, protože prý je to těžké,…
-
Bílkoviny jsou nejdůležitější makroživinou pro naše tělo. Tvoří naše orgány, kůži, svaly, podílejí se na tvorbě hormonů a více méně všeho důležitého ve vašem těle. Doporučená denní dávka sice představuje…
-
Nebylo by skvělé, kdyby jste mohli jíst cokoli a při tom zhubnout? Možná dokonce i lépe vypadat? Co když bych vám řekl, že do jisté míry to možné je s…
-
Pokud chcete dát na některou moderní dietu na hubnutí, můžu vám udělat předpověď s 99% jistotou. Buď selžete, nebo i něco zhubnete, ale vůbec nebudete vypadat lépe. Možná jste narazili…
-
Když chcete vědět, kdy pít protein a jaké je jeho ideální dávkování, asi vám nemusím vysvětlovat, jak jsou bílkoviny důležité když chcete změnit svou postavu. Tak pojďme rovnou k věci…